Warsztaty z Przewodnikiem Spokoju - redukcja stresu

O wydarzeniu

Warsztat redukcja stresu z wykorzystaniem technik oddechowych. 


Dlaczego warto wybrać się na nasze warsztaty:

Krótka wprowadzająca kontemplacja koncentrująca uczestnika na jego własnym oddechu i jego obserwacji. Omówienie znaczenia oddechu na poziomach fizycznym i mentalnym.

Zaprezentowanie i przećwiczenie właściwej postawy ciała dla efektywnego oddechu oraz kilku ćwiczeń otwierających klatkę piersiową.

Prezentacja i przećwiczenie oddechów wspomagających redukcję stresu:
- oddech kwadratowy,
- oddech naprzemienny,
- oddech brahmari,
- oddech jednostronny.


O prowadzących:

Magdalena Kin („Holistyczna Stylistka”) – certyfikowana konsultantka Ajurwedy II stopnia, propagatorka zindywidualizowanego, uważnego i odpowiedzialnego podejścia do zdrowia. Wieloletni praktyk i certyfikowana nauczycielka jogi, kolorystka i aromaterapeutka z kilkuletnim doświadczeniem. Organizatorka Kręgów Kobiet w Warszawie. Łączy w swojej pracy wiedzę z zakresu starożytnej medycyny indyjskiej, pracy z kolorami, olejkami eterycznymi klasy medycznej, a także innymi terapiami subtelnymi, jak: praca z mantrami czy minerałami i kamieniami szlachetnymi.

Kris Krysiak („Przewodnik Spokoju”) - terapeuta holistyczny, absolwent kursu „Ayurveda Therapist” w Indiach. W swojej pracy łączy m.in. wiedzę z zakresu Ajurwedy, oddziaływania energią Reiki oraz terapię z wykorzystaniem dźwięków mis tybetańskich. Od ponad 3 lat prowadzi Męskie Kręgi w Warszawie, a od 2017 roku organizuje męskie warsztaty i wyprawy w góry.


Nie przegap przygody – zapisz się już dziś!  

Szczegóły na miejscu.
Partner wydarzenia: Samsung